Showing all posts tagged #mindfulness:
Půlroční revize – co zatím přestálo zkoušku časem
Posted on December 27th, 2015
Nekašlu na vás ani na tento blog. Dokonce na vás myslím skoro každý den. Přesto jsem skoro půl roku nevydal řádky. Důvod je jediný: příprava a propagace našich podzimních (NM, OE) a vánočních knih (EM, W30 a 7P) nabrala na takových obrátkách, že namísto odfláknutí nějakého povrchního blogpostu js...
Idieta — lifehack přežití pro neurotiky
Posted on November 17th, 2014
Občas, když se zmíním, že „už pár let nečtu noviny“, všimnu si záblesku nepochopení, nedůvěry až pohrdání ve tváři posluchače. Ale je to tak: nečtu denní tisk, nesleduju zprávy, neposlouchám rádio, nebrouzdám po Novinkách, iDnesu, Echu, Aktuálně… Přesto mi neunikne nic, co by stálo za pozornost (...
Mindfulness. Všelék proti stresu?
Posted on July 12th, 2014
S bušením srdce se probouzím uprostřed noci a zírám do tmy. Poslední dny byly hektické. Hlavou se mi najednou honí všechny možné katastrofy, hádka s kolegou, dceřiny přijímačky, chyba ve smlouvě... Vše je bolestně naléhavé. Loknu si vody, lehnu si, zavřu oči a začnu vnímat svůj dech. V duchu bez...
Jak hacknout spánek
Posted on March 28th, 2014
Se spánkem jsem se natrápil docela dost. Byla období, kdy mě kolem druhé-třetí v noci cosi vzbudilo a to cosi mě nechalo vztekat se až do rána. Opakovaně, den po dni. Usnout se mi obvykle už nepodařilo. Dny stály za starou belu, připadal jsem si přes den jak ve snu, v noci jsem bděl. Naštěstí js...
