Je známo, že lidské tělo se na spánek začíná připravovat na základě stmívání. Jenže vy doma stmíváte? Většinou naopak zíráme do obrazovky ještě dlouho do noci, což často brání mozku, aby spustil produkci patřičných hormonů k nastartování spánkových procesů. Drobnou aplikaci F.lux, kterou používám...